تمرکز بر نقاط قوت مهم‌تر است یا نقاط ضعف؟ هر کسی نقاط قوت و ضعف منحصری دارد. هیچ یک از ما نمی‌توانیم کاملا خوب باشیم، اما همه ما نقاط قوت بزرگ یا کوچکی داریم. در این مقاله با مثالی از گفتگو در اتاق درمان، تکنیکی را برای تمرکز بر نقاط قوت به شما یاد می‌دهیم. حتما تا آخر مقاله همراه‌مان باشید.
شرح یک مشکل: دیدن ضعف‌ها و غافل شدن از قوت‌ها
بسیاری از مراجعین روان‌درمانی من از مسایل زیادی شکایت دارند. یکی از ظاهرش می‌نالد و به خواهرش که لاغرتر و بلوند است حسادت می‌کند. در جلسات به او خیره می‌شوم و زیبایی چشمان هوشمند و لبخند مهربانش را ارج می‌نهم. یکی دیگر از مراجعین می‌گوید که در فناوری وحشتناک و به همین سبب بیکار است. من می‌بینم که این مراجع کوشا، باهوش و شاعر است.
من هم می‌توانم از نقاط ضعفم بگویم. اگر به دنبالش باشم، ضعف‌های زیادی وجود دارد که می‌توانم بگویم «چه می‌شد اگر فقط می‌توانستم …»:
غذا درست کنم
یک توپ را با دستم بگیرم
خوب از گیاهان خانگی مراقبت کنم
خیلی آسان است که فرد خود را دور از توانایی‌هایی که دارد، با کمبود توانایی‌ها تعریف کند.